Ga naar CrosBit Agenda

MAAK ACCOUNT

*

*

*

*

*

*

WACHTWOORD VERTEGEN

*

COG

COG oftewel CrossFit Open Gym is zoals het woord al doet vermoeden, een 'open' lesmoment. Hierbij is er altijd een trainer aanwezig om vragen aan te stellen of je te helpen bij bepaalde technieken, maar je bent vooral zelf aan het werk met skills (technieken) die je op dat moment wilt oefenen en/of beter onder de knie krijgen. Tevens kan je een gemiste WOD uit die week tijdens een Open Gym zelf uitvoeren als je wil. De coach kan de klok voor je instellen en je kan lekker gaan knallen op eigen tempo.
Tijdens Open Gym momenten kan je tevens werken aan de progressie van bv kracht voor de benen, schouders, armen, core etc. Iedereen kan en mag deelnemen aan deze momenten zowel beginnende crossFit atleet tot verder gevorderde atleten.
Waar je tijdens reguliere lessen niet altijd de tijd voor hebt kan je op deze momenten juist wel alle aandacht aan geven.

TOP